骨盤プログラム

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姿勢チェック

姿勢のお写真をお撮りし、身体の可動域を確認後、ヒアリングを行います。
※姿勢チェックは定期的に行います。

  • 姿勢のお写真をお撮りします 姿勢分析シートの前で背面、横向きで2枚撮影します。

  • 姿勢のお写真をお撮りします
  • 身体の可動域を確認します 先生の指示に従い、無理せずゆっくり行ってください。

  • 身体の可動域を確認します
  • ヒアリングを行います 撮影したお写真をご覧いただきながら、姿勢の状態について解説いたします。

  • ヒアリングを行います

施術

姿勢チェックの内容に沿って、大腰筋、内転筋のストレッチや股関節、
骨盤へアプローチする施術を行います。

  • ご自身の手の届かない部分にアプローチする、ストレッチ要素を主体にした施術なので、音を鳴らすような負荷の大きい施術は行いません。

  • 姿勢チェック
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セルフケアのご説明

サポートノートを使って生活習慣やストレッチのご説明をします。
施術の振り返りを行います。身体の状態に合わせて、生活習慣の注意点や、
自宅でできるストレッチもご紹介します。

プログラムを受けられる方にプレゼント!

サポートノート

サポートノート

施術を受けられる時に使いますので、忘れずご持参ください。

プログラム内容

期間
理想的な姿勢を手に入れるまで約3ヶ月かかると言われていますので、1週間に2回、3ヶ月を推奨しております。ただし個人差がありますので、先生と相談して期間、回数を決めましょう。
施術時間
1回の施術時間は約15分です。定期的に行う姿勢チェックは時間がかかりますのでお時間に余裕を持ってお越しください。
効果
1回の施術ではなく、複数回の施術を経て変化を実感される方が多いようです。
施術時の服装
脚を上げたりする施術がありますので、動きやすいパンツスタイルで来院されることをおすすめします。
メイク(女性の方)
うつ伏せになる施術もありますので、気になる方はお直し用の化粧道具をお持ちください。

そうだ、姿勢のプロに相談しよう。

プログラムを受けたい方は、近くのサロンを予約しよう!

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