2018.04.25

あなたは大丈夫?
反り腰かどうか、チェックしてみよう!

当てはまる項目にチェックを入れてみてください。


いつも当てはまる 時々当てはまる 当てはまらない
□ ポッコリおなかである 3 2 1
□ 腰を反らせるのが苦手 3 2 1
□ 仰向けで寝ると腰が痛い 3 2 1
□ 股関節に違和感がある 3 2 1
□ 朝起きたときに腰に痛みがある 3 2 1
□ ハイヒールを履く 3 2 1
□ 外反母趾である 3 2 1
□ 内股、O脚である 3 2 1
□ つまずくことが多い 3 2 1
□ お尻が出ているように感じる 3 2 1

●10ポイント

反り腰ではなさそう! きれいな姿勢をキープして♪


●11~15ポイント

反り腰注意報。今は反り腰になっていなくても、普段の立ち方や、座り方に気をつけて生活しましょう。


●16~25ポイント

反り腰予備軍かも…。スタイルが気になってはいませんか? 早めに対策を取りましょう。


●26~20ポイント

すでに反り腰の可能性大!痛みを伴っている人もいるのでは?


(HONEY-STYLE34号より抜粋)